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Mäßiges Training

Pool Workout

Mäßig   1 hour

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Emily Gresley
 		    Hinzugefügt von Emily Gresley
Pool Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

All in the pool

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hop in Place
Hop in Place
5 minutes
High Knees
High Knees
5 minutes
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
10 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
5 minutes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
5 minutes
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
5 minutes
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
5 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minutes
Side Shuffles
Side Shuffles
10 minutes

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