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Anfänger Training

Arm Slim

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Chair

Gretchen Asiain
 		    Hinzugefügt von Gretchen Asiain
Arm Slim
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minute
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
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1 minute
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minute
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
High-Plank and Knee Draw
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1 minute
Dips with Leg Extension
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1 minute
Diamond Push Ups
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1 minute
Power Punches
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1 minute
Modified Chaturanga
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1 minute

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