Mäßiges Training

Boot Camp Ready

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Hinzugefügt von Tyrekk Green

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

If your trying to get ready for boot camp

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Curls

2 minutes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Crunches

2 minutes

Dead Bug Holds

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Rest

4 minutes

Satz 2: 2 Runden

1 2 Burpees

2 minutes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

2 minutes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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