Mäßiges Training

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Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emile Hoogterp

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

2 minutes

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

2 minutes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

30 seconds

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Upper Body

Dumbbell, Bench

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