Mäßiges Training

Apps

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emile Hoogterp

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

2 minutes

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

2 minutes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

9 Min 6 Sek,

3 Min 35 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

7 minutes,

5 Min 10 Sek, Intensiv

5 Min 5 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cycling

Mäßig

1 hour

Bikini Ready at Any Season

Anfänger

28 Min

Legs

Exercise Mat

Step

Mäßig

30 Min

Step On It

Intensiv

45 Min

The Ultimate Fight

Mäßig

8 Min

Shoulders

No Equipment

Chest, Triceps, Back And Shoulders

Intensiv

29 Min

Arms

Kettlebell, Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper