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Beschreibung

Insane workout for accelerate metabolism and Epoc. You'll feel fat Burn and pumping heart. Good workout for conditioning, weight loss and toning muscles.


Exercises

Satz 1: 8 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 8 Runden
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 8 Runden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 8 Runden
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 9: 8 Runden
Skips in Place
Skips in Place
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 11: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 12: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 13: 8 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 14: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute


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