Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
1 minute


Verwandte Workouts


Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Man Part 2
44 Min 9 Sek, Intensiv
Beginners Jump Rope Workout
12 Min 22 Sek, Anfänger
Home Workout
46 minutes, Anfänger
Jump, Punch, Crunch
1 hour, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Mäßig 33 Min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Jump Rope

Jump Rope

Mäßig 7 Min  
Legs   Jump Rope
Tough Wall Workout

Tough Wall Workout

Intensiv 10 Min  
Arms   Wall, Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intensiv 23 Min  
Full Body   No Equipment
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensiv 16 Min  
Lower Body   Kettlebells
Jump Rope

Jump Rope

Mäßig 20 Min  
Legs   Jump Rope

Workout Kategorien