Mäßiges Training

#1

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Macu Kraciuk

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clams

3 minutes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

3 minutes

Floor Bridge

3 minutes

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

3 minutes

Verwandte Workouts

13 Min 20 Sek, Mäßig

16 Min 35 Sek, Mäßig

8 Min 20 Sek, Anfänger

11 minutes, Anfänger

Lower Body Focus

Lower Body Focus

7 Min 45 Sek, Anfänger

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper