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Intensives Training

Intervals

Intensiv   24 minutes

Kaja Olsen
 		    Hinzugefügt von Kaja Olsen
Intervals

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walk
3 minutes

Satz 2: 8 Runden
Walk
40 seconds
Jog
1 Min 30 Sek
Run
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jog
2 minutes

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