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Mäßiges Training

Arme

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Wall, Bench

Daniel K.
 		    Hinzugefügt von Daniel K.
Arme
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
10 seconds

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