Mäßiges Training

lose

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Chest, Shoulders

Hinzugefügt von Møhamed Boührøum

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 2 Burpees

45 seconds

Ab Chop Ups

30 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

High Knees

45 seconds

Squat Thrusts

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 seconds

Cardio Warm Up

30 seconds

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