Mitglieder Workout

Beine

Duration 35 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbells, BOSU Ball, Dumbbells, Box or Step

Hinzugefügt von Kiru Palan

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minute

Transition

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Barbell Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

BOSU Hopovers

1 minute

Rest

30 seconds

Squat Jumps

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minute

Rest

30 seconds

Hopping Ice Skaters

Hopping Ice Skaters

1 minute

Lunge Jump

1 minute

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

1 minute

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