Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Dumbbell, Jump Rope, Medicine Ball

Hinzugefügt von Maria Jimeno

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Seilspringen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minute

10 Wiederholungen

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

15 Wiederholungen

5 minutes

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

12 Wiederholungen

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

12 Wiederholungen

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

15 Wiederholungen

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