Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vishwjeet Pathak

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Elbow Plank

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Ab Curls

25 seconds

Crunches

20 seconds

Corpse

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

25 seconds

Crunches

30 seconds

Corpse

1 minute

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