Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Houda Crs

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Ab Chop Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minute

Corpse

1 minute

Verwandte Workouts

19 Min 20 Sek, Anfänger

5 Min 25 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

6 minutes, Intensiv

5 minutes, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 Min 20 Sek, Intensiv

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper