Intensives Training

Week 3 - D

Intensiv Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Daniel Rosa

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Manguito Polia

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Supino Reto Halter

Supino Reto Halter

1 minute

Desenvolvimento Halter

Desenvolvimento Halter

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Crucifixo Reto Halter

Crucifixo Reto Halter

1 minute

Remada Alta Barra

Remada Alta Barra

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Supino Inclinado Halter

Supino Inclinado Halter

1 minute

Elevação Lateral

Elevação Lateral

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Flexão Máximo

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

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