Anfänger Training

X

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Arms

Hinzugefügt von Brian Kardell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

No

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Tricep Dips

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

30 minutes,

4 Min 10 Sek, Anfänger

5 Min 40 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek, Intensiv

4 Min 30 Sek, Intensiv

17 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper