Mäßiges Training

Ab Strength

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ronnie Person

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

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