Anfänger Training

Abs Workout

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dustin V

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Side Bends

30 seconds

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