Anfänger Training

Legs

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Wall, Chair

Hinzugefügt von Waraporn Sun

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Bends

1 minute

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

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1 minute

Bodyweight Tricep Extension

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1 minute

Chair Tricep Dips

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1 minute

Tricep Extensions

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1 minute

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