Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs & Arms

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Bench, Dumbbells

Jon Nguyen
 		    Hinzugefügt von Jon Nguyen
Abs & Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 Min 20 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 20 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Bench Dips
1 minute
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Power Punches
Power Punches
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Verwandte Workouts

Abs
Abs
4 minutes, Mäßig
Abs And Arms
Abs And Arms
7 Min 5 Sek, Intensiv
Abs & Arms
Abs & Arms
8 Min 50 Sek, Mäßig
Abs And Arms
Abs And Arms
4 Min 10 Sek, Mäßig
Abs
Abs
15 Min 30 Sek, Anfänger
Abs
Abs
4 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 Min 53 Sek, Mäßig
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutes, Intensiv
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutes, Mäßig
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 Min 14 Sek, Mäßig
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensiv 25 Min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Dani's Workout

Dani's Workout

Anfänger 30 Min  
Hard Time

Hard Time

Anfänger 36 Min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intensiv 36 Min  
Liar liar !!

Liar liar !!

Anfänger 18 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos