Intensives Training

Core

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dager Swor

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

25 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

25 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

15 seconds

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