Anfänger Training

Basic 10 Min V1

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Glutes

Hinzugefügt von Sorin Helbig

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Basic

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squat Jumps

25 seconds

Pause

15 seconds

Push-Ups

25 seconds

Pause

15 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

25 seconds

Pause

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconds

Pause

40 seconds

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