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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconds
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Barbell Upright Row
30 seconds
Barbell Squats
Barbell Squats
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconds
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Barbell Upright Row
30 seconds
Barbell Squats
Barbell Squats
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute


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