Mitglieder Workout

Chest

Duration 24 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Radhika Sharma

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Bent Over Rows

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2 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Chest Press

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2 minutes

Dumbbell Renegade Rows

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1 minute

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