Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Glute Circles
Glute Circles
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
20 seconds


Verwandte Workouts

Legs And Butt
7 minutes, Mäßig
Strong Legs
7 minutes, Mäßig
Beginner
16 Min 50 Sek, Mäßig
Legs
14 minutes, Mäßig
Legs 1
22 Min 30 Sek, Mäßig
Legs
15 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Anfänger 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Quick Arm

Quick Arm

Mäßig 4 Min  
I Resist (ec)

I Resist (ec)

Intensiv 14 Min  
Skinny Legs Workout

Skinny Legs Workout

Anfänger 2 M 30 S  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Pilates For Dummies

Pilates For Dummies

Anfänger 2 Min  
Legs  

Workout Kategorien