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Mäßiges Training

Quick Daily Abs

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Jamie Burnett
 		    Hinzugefügt von Jamie Burnett
Quick Daily Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Quick routine to do anytime of the day, no equipment needed for this fast and effective excersize.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds

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