Mäßiges Training

Thurs Core

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair, Box or Step, Exercise Bands

Hinzugefügt von Denise Masset

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Full Ab Curls

1 Min 30 Sek

Chair Squats

1 Min 30 Sek

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Step Ups with Knee Lifts

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1 Min 30 Sek

Squat and Row with Band

1 Min 30 Sek

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