Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Bench Dumbbell Fly
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconds


Verwandte Workouts

Chest
12 minutes, Mäßig
Chest
1 Min 56 Sek, Mäßig
Chest
5 Min 20 Sek,
Chest
21 Min 15 Sek, Mäßig
Chest/Abs
15 minutes, Mäßig
Chest
22 Min 5 Sek, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Austin’s Monday Workout V1
32 Min 53 Sek, Mäßig
Upper Body EMOM
31 minutes, Intensiv
Chest Workout For Women
15 minutes, Mäßig
Rep & Repeat
50 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Mäßig 5 Min  
Sexy Legs

Sexy Legs

Mäßig 7 Min  
Back

Back

Mäßig 6 Min  
Athletic Legs

Athletic Legs

Mäßig 7 Min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
Pectorals

Pectorals

Mäßig 3 Min  
Chest   Dumbbells

Workout Kategorien