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Mäßiges Training

Butt And Upper

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Ausrüstung: Chair

Yvette Mitchell
 		    Hinzugefügt von Yvette Mitchell
Butt And Upper
Tags
Körpergewicht Trainings Gesäß-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Fold Over
Fold Over
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute

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