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Intensives Training

Butt&Abs

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Wall

Cierra Webb
 		    Hinzugefügt von Cierra Webb
Butt&Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Garland Pose
Garland Pose
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Ab Curls
Ab Curls
45 seconds
Glute Circles
Glute Circles
1 minute

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