Mäßiges Training

cardio 😜

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Robin Gaastra

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

elbow plank

1 minute

break

15 seconds

squads

30 seconds

break

10 seconds

crunch

1 minute

break

10 seconds

morning sunshines

30 seconds

jazz kicks

30 seconds

break

15 seconds

elbow rotating plank

40 seconds

break

15 seconds

sissy squads

40 seconds

break

10 seconds

YTAs

40 seconds

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