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Mäßiges Training

Sexta

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Otavio Costa
 		    Hinzugefügt von Otavio Costa
Sexta
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Win

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds

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