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Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minute
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute


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