Mäßiges Training

Plank Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Yoga

Hinzugefügt von Erica Fitzgerald

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Exercises working your upper body through various different types of plank

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

10 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

20 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

20 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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