Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Completito A

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Pilates, Kickboxing, Yoga

Alvar Ninguno
 		    Hinzugefügt von Alvar Ninguno
Completito A
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Completo

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 seconds
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 seconds
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds

Verwandte Workouts

Warm-Up
Warm-Up
6 minutes, Anfänger
Fullbody Basic
Fullbody Basic
24 minutes, Mäßig
Get It Allll Done
Get It Allll Done
12 minutes, Mäßig
Short Full Body
Short Full Body
8 minutes, Mäßig
Full Body
Full Body
10 minutes, Intensiv
Fullll
Fullll
13 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos