Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Claudina Castellanos

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

40 seconds

Deep Lunges

40 seconds

Squats

30 seconds

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

50 seconds

Push-Ups

40 seconds

Burpees

40 seconds

Satz 2: 4 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 seconds

Crunches

20 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 seconds

Leg Lifts

30 seconds

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