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Anfänger Training

Warm-Up

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Michael Montalvo
 		    Hinzugefügt von Michael Montalvo
Warm-Up
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Cross Jacks
Cross Jacks
30 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds
Butt Kickers
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30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds

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