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Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Naseem Uddin
 		    Hinzugefügt von Naseem Uddin
Full Body
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute

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