Anfänger Training

Legs & Butt

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jessica Powell

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Twice a week. Do each side on the next circuit and add an exercise band. Do them slowly with 10 secs per rep

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Widerstand: Mäßig

Side Leg Raise

50 seconds

50 seconds

50 seconds

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

50 seconds

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