Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Jagadish S Gowda

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

To have a good build chest and wider chest

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Wiederholungen bis zum Versagen

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