Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Barbell

Hinzugefügt von Brad Callaway

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Get those wheels burning!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Romanian Deadlift

8 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

Dumbell Goblet Squat

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

8 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

5 Wiederholungen

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

30 seconds

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