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Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Anup Baldawa
 		    Hinzugefügt von Anup Baldawa
Leg Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
45 seconds
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 2: 3 Runden
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
45 seconds
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Romanian Deadlift
45 seconds
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 4: 3 Runden
Leg Press
Leg Press
45 seconds
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

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