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Mäßiges Training

Increase Height

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar, Jump Rope

Rashid Mirza
 		    Hinzugefügt von Rashid Mirza
Increase Height
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Seilspringen-Workouts
Beschreibung

You can increase height by the will power you own by streaching,running and some others.Daily routine can increase your height.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 30 Sek
Treadmill Running
Treadmill Running
7 minutes
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minute
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
2 minutes

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