Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Jump Rope

Hinzugefügt von Brent Brissell

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Seilspringen-Workouts

Beschreibung

Pull up bar and jump rope needed

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

12 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

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