Mäßiges Training

Beginners

Mäßig Duration 1 Std 5 Min

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Cardio Machine, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Yaseen Shariff

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Seilspringen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Starting work out...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Cycling

Moderate Cycling

15 minutes

Run

15 minutes

Satz 2: 3 Runden

Pull-ups

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Jump Rope

5 minutes

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