Anfänger Training

Morning

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Hinzugefügt von Ken Mccleary

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Leg day mornings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

First-Position Pilé Squat

First-Position Pilé Squat

1 Min 30 Sek

Wide-Stance Squat

1 minute

Wide-Stance Arm Swing

1 Min 30 Sek

Inner-Thigh Press With Rubber Ball

2 Min 40 Sek

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

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Beginning Workout

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