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Intensives Training

High Knees

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Emanuel Silva
 		    Hinzugefügt von Emanuel Silva
High Knees
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

High kness HIIT

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
High Knees
❤️ Maximal (Zone 5)
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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