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Mäßiges Training

Leg

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Yaresi Tovar
 		    Hinzugefügt von Yaresi Tovar
Leg
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

:-):-):-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
15 Wiederholungen
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
High Heel Parallels
High Heel Parallels
15 Wiederholungen
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
15 seconds
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 minutes

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