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Anfänger Training

Abs

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Core

Mohammed Al-hussaini
 		    Hinzugefügt von Mohammed Al-hussaini
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Dragon Squats
Dragon Squats
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds

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