Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Hurricanes

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbell, BOSU

Amy Clark
 		    Hinzugefügt von Amy Clark
Hurricanes
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts
Beschreibung

Keep heart rate up 3 sets Aerobic / 2 body weight. ... Rest .. 3 sets Aerobic two lifting .. Rear ... 3 sets body weight

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Quick Toe Taps on Step
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rotating Lunges
Rotating Lunges
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
High Knees
High Knees
30 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
15 seconds
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
15 seconds

Satz 6: 1 Runde
High Fives
High Fives
1 minute

Verwandte Workouts

HIIT 2
HIIT 2
15 Min 40 Sek, Intensiv
HIIT
HIIT
29 minutes, Intensiv
HIIT 2
HIIT 2
18 Min 15 Sek, Mäßig
Covid HIIT
Covid HIIT
16 Min 27 Sek, Mäßig
Quick & Easy
Quick & Easy
4 Min 38 Sek, Anfänger
HIIT
HIIT
19 Min 30 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Entrenamiento Glúteo, Isquiotibiales Y Cuads
Entrenamiento Glúteo, Isquiotibiales Y Cuads
43 Min 21 Sek, Mäßig
Kraftausdauer 26 Whd. 4 WOCHEN
Kraftausdauer 26 Whd. 4 WOCHEN
1 Std 12 Min 40 Sek, Mäßig
KRAFT Ganzkörper 60 - 70 min
KRAFT Ganzkörper 60 - 70 min
59 Min 46 Sek, Intensiv
The Bruce Wayne Workout 2
The Bruce Wayne Workout 2
50 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Mäßig 15 Min  
Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig 27 Min  
Arms   Dumbbells
Lovable Arms

Lovable Arms

Mäßig 13 Min  
Shoulders   Dumbbells
Amy's Spin Class Melt Down

Amy's Spin Class Melt Down

Intensiv 51 Min  
Full Body   Dumbbell, Cardio Machine, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos